« La science de la méditation n'est rien
 d'autre que le fait de savoir se centrer. 
C'est juste être dans son centre, enraciné, 
ancré en soi. Et alors cela change toute 
la perspective. 
Une fois que vous êtes centré, les vagues, 
même si elles sont toujours là, 
ne peuvent plus vous atteindre » 
Etre en pleine conscience 
Osho - Édition Jouvence, 2007

 
           

 















Une manière simple, à la portée de tous. Bouger son corps pour favoriser la détente et adopter une attitude positive devant la vie .

Reprendre contact avec son corps,
c'est observer sans analyser, ressentir sans juger, être vigilant et attentif à soi-même.

Cela signifie simplement être là, présent dans l'ici et maintenant.


Développer la conscience du « témoin »,
c'est-à-dire s'observer soi-même dans notre fonctionnement envers la vie et avec les autres.

Sous forme de journées, Week-end ou séjours 
la pratique régulière d'exercices psycho-corporels permet de retrouver une certaine harmonie entre notre corps physique, notre vie émotionnelle et notre mental.
 
Les outils Utilisés
- Marche : Marcher et s'enraciner, se ressourcer au contact de la nature.
- Relaxation : Construire son havre de paix intérieur.
- Toucher thérapeutique : Apaiser le mental et trouver le plaisir d'habiter pleinement son corps physique et émotionnel.
- Qi Gong : Utilise l'énergie globale en harmonie avec les lois de la nature
- Tuina : Massage dynamique chinois
 
 
 
 


        Vivre avec soi-même
 
 
        Se développer et accroître
        ses connaissances
 
 
        Equilibrer ses forces intérieures
        et les  exigences de la réalité
 
 
        Devenir et rester indépendant
 
 
        Percevoir le monde extérieur